Beneficiile luării timpului și relaxării după muncă

Munca munca munca! Se pare că toată lumea în zilele noastre se gândește doar la aspectul profesional al vieții lor. Evident, munca este importantă, dar când te gândești la asta, dacă tot ceea ce faci zilnic este să te cufunzi în slujba ta, nu vei pierde doar tot ce mai are de oferit viața, dar vei avea cel mai mult cu siguranta arde-te. Acest lucru este rău pentru sănătatea ta mentală și fizică, iar scăderea productivității și a energiei ar trebui să se arate destul de curând. Acesta este motivul pentru care auto-îngrijirea adecvată este o necesitate pentru fiecare persoană, mai ales după muncă. Faceți-vă timp să vă bucurați și tratați-vă în mod corespunzător pentru a face fiecare zi mai bună decât a trecut.

Relaxarea după muncă este importantă pentru sănătatea ta

Așa cum am menționat, găsirea timpului pentru a vă întoarce și a vă dez-stresa după o zi lungă de muncă este esențială dacă doriți să fiți sinele vostru sănătos. Este posibil să nu fiți conștienți de acest lucru, dar prelungirea stresului și gândirea excesivă la muncă se dublează riscul de a răci după doar o lună. Mai mult, stresul este inamicul numărul unu pentru sănătate în zilele noastre și chiar a fost asociat cu un risc mai mare de accident vascular cerebral. În cele din urmă, poți da vina pe stres pentru creșterea în greutate și chiar pe izbucniri dacă nu-ți dai timp să respiri adânc și să te relaxezi.

Când vă relaxați, eliberați presiune mentală

Stresul nu este doar o problemă uriașă pentru sănătatea ta fizică, dar și hormonul stresului numit cortizol poate perturba echilibrul chimic, făcându-te să te simți deprimat, lent și nefericit. Pe de altă parte, atunci când decideți să faceți ceva frumos pentru dvs., mai ales după o zi grea de muncă, trimiteți un mesaj către corpul dvs. că nu există motive de presiune și tensiune. Îngrijirea de sine este esențială pentru a duce o viață pozitivă, deoarece această practică vă ajută să vă vedeți în cele din urmă ca pe ceva care merită, de asemenea, devotamentul dvs. în afară de slujba dvs.

Creierul are doar atâta putere

S-ar putea să credeți că cu cât lucrați mai mult și cu cât sunteți mai greu pentru dvs., cu atât veți obține performanțe mai bune. Acest lucru poate funcționa pentru o scurtă perioadă de timp, dar creierul are resurse limitate și în curând vei rămâne fără „gazul” său. Nu numai că lipsa bruscă de productivitate vă va afecta locul de muncă pe care l-ați îngrijit atât de mult, dar poate duce și la diverse tulburări de anxietate. Este foarte regretabil faptul că 18,1% din populația din SUA este afectată de aceste tulburări în fiecare an! Evident, nu totul este legat de suprasolicitarea și stresul la locul de muncă, dar aceasta este cea mai frecventă cauză. Acest lucru este într-adevăr trist, deoarece relaxarea și îngrijirea de sine nu ar trebui să fie o provocare pentru nimeni. În cele din urmă, dacă nu vă puteți relaxa pe cont propriu, puteți oricând să căutați ajutor de la dealeri profesioniști și să căutați în sus cele mai bune oferte de marijuana din Oregon . La urma urmei, aceasta poate fi și cea mai inteligentă modalitate de a lua o pauză și de a vă lăsa creierul să se odihnească.

Trebuie să iei decizii mai bune

Acest lucru este destul de logic într-un fel. Dacă ești obosit, gândește-te în mod constant la lucru și la lucrurile pe care trebuie să le faci, ar trebui sau nu să le faci etc. Nu vei gândi bine când va fi timpul să ia o decizie . Acesta este cu adevărat ceva esențial de luat în considerare dacă trebuie să luați decizii importante în beneficiul dvs. și poate chiar în beneficiul altcuiva. Pentru a face cea mai bună alegere posibilă atunci când este necesar, trebuie să fii calm. Acest lucru este ceva ce puteți realiza, dar numai dacă vă lăsați să vă relaxați și să vă detensionați odată cu terminarea zilei de lucru. Cu o îngrijire adecvată de sine și o noapte bună de odihnă, raționamentul tău va fi infinit mai bun.

Ascultați-vă corpul uneori, deoarece vă va spune cât de mult dorește un pic de liniște și relaxare. Nu totul este legat de muncă și, cu siguranță, nu este sănătatea și fericirea ta. Dacă este necesar, canabisul poate fi cea mai sigură opțiune pentru a vă deschide ușa de îngrijire de sine, astfel încât să puteți învăța cum să vă tratați bine ca parte a unui obicei cu adevărat sănătos.