Sfaturi esențiale pentru a îmbunătăți echilibrul dintre viața profesională și viața personală atunci când lucrați acasă
Marele beneficiu al locului de muncă la domiciliu este faptul că lucrezi de la tine acasă, în timp ce principalul dezavantaj este și faptul că lucrezi de la tine acasă. Mulți oameni care nu au experimentat acest lucru ar fi probabil greu de înțeles. Dar să te separi de zgomotul și distracțiile distractive care sunt la doar câțiva pași distanță de tine este foarte greu. Ca să nu mai vorbim că trebuie să lucrați în același mediu, în fiecare zi. Dacă doriți să vă îndreptați viața și să o faceți mai organizată, există câteva sfaturi care vă pot ajuta - dar numai dacă sunteți gata să depuneți un efort în aceste schimbări.
Rochie pentru muncă
Lucrul în papuci și pijamale ar putea suna ca un vis devenit realitate pentru unii oameni și probabil că a fost destul de distractiv la început. Dar, pe măsură ce trece timpul, neglijența propriului aspect poate să-și afecteze performanța și concentrarea în muncă. Prin urmare, nu vă simțiți prea confortabil dimineața. Deși nu trebuie să îmbraci niște haine profesionale fanteziste, totuși ar trebui să te schimbi din îmbrăcămintea de somn.
Birou curat la domiciliu
Este esențial să creezi un spațiu la tine acasă care să fie zona ta de lucru. Nu trebuie să fie mare, nici măcar o cameră separată. De fapt, un colț cu biroul și alte elemente esențiale poate fi tot ceea ce aveți cu adevărat nevoie, dar important este că acest spațiu este lipsit de mizerie și organizat. Prin urmare, încercați întotdeauna să vă păstrați zona de lucru curată, cu lucrurile necesare la îndemână. Scapă de dezordine și decorați biroul de acasă într-un mod care ar fi cel mai confortabil și eficient pentru dvs.
Stabiliți programul de lucru
Această parte este crucială dacă doriți să introduceți o structură în viața de zi cu zi, atât în ceea ce privește munca, cât și timpul liber. Dacă decideți clar care sunt orele dvs. de lucru, va fi mult mai ușor să găsiți timpul pentru toate, să terminați toate sarcinile la timp, să vă distrați cu familia și prietenii dvs. și așa mai departe. Dacă oamenii nu vă iau în serios pentru că știu că lucrați de acasă și, în același timp, sunteți ușor convinși să vă schimbați orele de lucru pentru altcineva, asigurați-vă că anunțați noul program de lucru setat tuturor. Dacă este necesar, folosiți o politică pentru un nou loc de muncă ca scuză. Cu toate acestea, acest lucru nu va funcționa dacă nu sunteți pregătiți urmați planul .
Misca-ti corpul
Locurile de muncă la domiciliu sunt de obicei locuri de muncă de birou care implică multă ședere. Unele studii au arătat că ședința este noul fumat. În acest caz, ar trebui să planificați ce timp după sau înainte de muncă veți folosi pentru un antrenament eficient. Dacă nu aveți timp sau energie pentru a merge la sală, luați-vă câteva piese de echipament comercial de sală și începeți să transpirați în confortul casei dvs., chiar dacă este pentru puțin timp. Mai mult decât atât, exercițiile fizice regulate eliberează toxine din corp, te face să fii mai energic și mai fericit, precum și să îmbunătățești funcția creierului, memoria și abilitățile de concentrare.
Du-te afara
Dacă vă urmați cu succes programul de lucru nou setat, veți putea beneficia de timp liber. Folosiți acest timp pentru a vă bucura de compania familiei și a prietenilor sau pentru a vă relaxa pur și simplu. Totuși, orice ați decide să faceți, încercați să vă îndemnați să petreceți mai mult timp în aer liber. Lucrând de acasă, te poți găsi închis cu zilele care trec fără să faci nici măcar un pas afară. Acest lucru nu este numai rău pentru corpul uman, ci și pentru minte. De aceea, profitați de această ocazie pentru a vă întinde picioarele și a vă bucura de beneficiile aerului proaspăt și ale împrejurimilor diferite.
Dacă simțiți că structura și organizația lipsesc din viața voastră, că niciodată nu vă relaxați și nu reușiți întotdeauna să faceți tot ceea ce ați dorit, folosiți bine sfaturile menționate mai sus și creați un plan pe care îl veți putea rămâneți la. Unele note inspirate post-it care vă amintesc de sarcinile și sarcinile dvs. ar fi un bun început până când veți face acest nou plan un obicei.
