Cheia fericirii și modul în care o puteți găsi

Cheia fericirii este, spre deosebire de frumusețe, nu în ochiul privitorului. Nu vă puteți păcăli mintea să fie fericiți, dar, de asemenea, nu este o soluție unică. Fericirea, pentru mulți oameni, este la fel de evazivă ca fântâna tinereții sau piatra filosofală. De ce este atât de greu de găsit și ce este? Oamenii au căutat pe glob și chiar pe tărâmurile spirituale în căutarea răspunsului, adunând suveniruri din vechile culturi budiste sau cumpărând ierburi ciudate care promit o claritate totală a minții, trupului și sufletului, dar care deseori ajung să fie ca bobul magic pe care Jack l-a adus acasă . Care este raspunsul?

Cheia pentru fericirea este nu o stare de a fi, ci mai degrabă o stare de spirit. Modul în care vedeți lumea nu se schimbă așa cum este, dar schimbă modul în care vă ocupați de ea. Luați, de exemplu, metafora paharului pe jumătate plin / pe jumătate gol. Doi oameni diferiți o văd în moduri diferite. Paharul rămâne neschimbat indiferent cine îl vizionează, dar unul dintre acei oameni este clar mai pozitiv. Pesimiștii au un dezechilibru al realității, unde singura parte pe care o văd este partea negativă. Deși părerea celorlalți despre optimist este că ei văd doar binele, optimistii văd, de fapt, ambele părți, doar echilibrează negativul cu pozitivul și profită la maximum de fiecare situație.

A fi optimist pare a fi cheia fericirii, dar nu este la fel de simplu ca vizualizarea paharului pe jumătate plin. Există o caracteristică cheie pe care o au optimistii și nu este o perspectivă anume. Este recunoștință. Cei mai fericiți oameni din lume sunt cei care sunt recunoscători pentru ceea ce au. Acel optimist nu vede doar paharul pe jumătate plin, ci este recunoscător că are apă. Dacă paharul era pe jumătate plin, un sfert plin sau complet plin, ar avea totuși aceeași atitudine de smerenie și recunoștință pe care o au. O inimă recunoscătoare și o minte recunoscătoare te pot face persoana pe care vrei să o faci. Pe lângă faptul că este mai fericit, recunoștința poate avea și o multitudine de beneficii fizice și mentale:

• Oamenii care trăiesc o viață de recunoștință sunt mai sănătoși decât cei cu o stare sufletească negativă. Ei experimentează mai puține boli și boli, iar nivelurile lor de stres sunt semnificativ mai mici decât cele ale colegilor lor.
• Recunoștința poate chiar ameliora simptomele bolilor mintale, cum ar fi anxietatea și depresia. Oamenii cu o atitudine recunoscătoare văd scăderea tensiunii arteriale și a tensiunii musculare și au o odihnă mai bună.
• Recunoștința îți crește stima de sine și te face mai social, permițându-te să te simți mai bine cu tine însuți și să-i ajuți și pe alții să facă același lucru.

Cheia fericirii nu este perspectiva ta, ci modul în care te lași să te simți. Recunoscându-vă și căutând partea pozitivă a fiecărei situații, nu numai că veți fi mai fericiți, dar și mai sănătoși.

Și nu uitați să împărtășiți: nu vă costă nimic, dar poate schimba viața cuiva ...