Realizări: Dragostea dură nu funcționează pentru un perfecționist
Imagine SparklyWarTanks: Dragostea dură nu funcționează pentru toată lumea
Perfecționism: a fi dur pe mine
De când eram mică am fost perfecționistă. Modul în care am colorat liniile sau modul în care trebuia să-mi fie ordonată temele tot timpul, a arătat cât de greu eram cu mine însumi să fiu cât mai bun și să fac tot posibilul. Am fost dur cu mine la o vârstă fragedă. Nota mea trebuia să fie perfectă. Am fost cel mai rău critic și cel mai rău dușman al meu. Aceste momente au creat obiceiurile negative de auto-vorbire care în cele din urmă au evoluat către anxietate ( dar asta este cealaltă poveste a mea ).
Toți cei care mă cunoșteau erau întotdeauna atât de surprinși de cât de mult am muncit sau cât de mult efort depuneam în lucruri, chiar dacă nu era necesară atâta muncă. M-am împins întotdeauna la limită și m-am provocat să fiu cât mai bine. Această mentalitate nu a fost întotdeauna sănătoasă sau utilă pentru mine. Acea hârtie de cinci pagini care trebuia să fie două pagini sau acele note de patru pagini care trebuia să fie una sau două a fost cât timp am mai dedicat lucrurilor de care nu aveam nevoie, dar lăsați-mă să ajung la subiect. Cât de mult am muncit și câtă energie am pus în cele mai elementare lucruri mi-a creat un monstru al tendințelor perfecționiste care nu mi-au permis să fiu compătimitor cu mine.
Iubire dură și furie
Pe măsură ce am îmbătrânit, am început să întâlnesc oameni (adică profesori și lideri religioși) care credeau în folosirea iubirii dure pentru a ajunge la ceilalți. Lipsa lor de compasiune ușoară m-a făcut și mai dur cu mine și mai supărat că ar trebui să fiu mai bun și să fac mai bine. Acest lucru m-a făcut să-i urăsc pentru că nu văd cât de mult lucru am pus în lucrurile pe care le-am făcut. Fraze precum „ce s-a întâmplat?”, „Ar fi trebuit să te descurci mai bine”, „asta nu este ca tine”, vei fi bine ”,„ întărește-te și fă mai bine ”și„ fii mai bun pentru că oamenii te urmăresc ”au devenit extrem de toxic pentru deja monstrul perfecționismului care mă înnebunea zilnic. Am devenit furios și frustrat. Oamenii care au folosit dragostea dură în jurul meu m-au făcut să-i evit, interzicându-mă să învăț iubirea de sine și compasiunea. Am fost întotdeauna pe mine și nu știam cum să încetinesc și să mă odihnesc. Când mă luptam, nu știam cum să le spun altora. M-aș convinge că ar trebui să fiu mereu bine și gata tot timpul.
Deși am avut oameni de susținere în viața mea, cei care au folosit dragostea dură nu au fost la fel de eficienți, chiar dacă au avut intenții bune. Apreciez cât de mult am învățat despre mine, totuși, deși drumurile accidentate din copilărie și adolescență, deși acei oameni care mi-au arătat dragoste dură.
Morala Poveștii: Takeaways
Fiți amabili cu voi înșivă și cu ceilalți și, de asemenea, arătați-le copiilor că este OK să eșuezi. Învățarea și creșterea cu eșecurile dvs. sunt importante în auto-dezvoltare. Nu acceptam eșecul și asta m-a transformat în monstrul perfecționist care eram. Pentru că nu eram compătimitor cu mine, lipsa de compasiune din partea celorlalți m-a înfuriat și frustrat. Nu am învățat cum să încetinesc până mai târziu în viață. Nu am învățat cuvântul nu până la 22 de ani.
Îngrijirea de sine și compasiunea sunt importante. Fii compătimitor cu tine însuți. Aflați valoarea de sine și încetiniți atunci când vă simțiți muncind prea mult. A fi cel mai bun nu este necesar atâta timp cât depui cât de mult efort poți. Depuneți un efort sănătos în sarcină. Valoarea și energia ta se bazează pe tine. Cunoaște-ți valoarea și pune o cantitate sănătoasă de energie în activitățile tale zilnice. Fii bun cu tine și învață să-ți spui „Am făcut o treabă bună. Acum mă pot odihni. ”
De asemenea, nu toată lumea reacționează pozitiv la dragostea dură, așa că nu uitați să adăugați întotdeauna compasiune și dragoste în interacțiunile voastre. Unii oameni au lupte zilnice din punct de vedere psihic și pot ofensa expresiile care nu sunt utile pentru a le arăta cum, ce sau când să facă mai bine. Fii încurajator.
