Manifestul vieții simple: deșeuri mai puțin-câștigă mai mult!

„Simplitatea este vârful civilizației.” - Jessie Sampter

Simplitatea aduce echilibru, libertate și bucurie. Când începem să trăim simplu și să experimentăm aceste beneficii, începem să ne punem următoarea întrebare: „Unde altundeva în viața mea pot elimina distragerea atenției și pur și simplu să mă concentrez asupra esențialului?”

Înseamnă să scapi de multe dintre lucrurile pe care le faci, astfel încât să poți petrece timp cu oamenii pe care îi iubești și să faci lucrurile pe care le iubești. Înseamnă să scapi de dezordine, astfel încât să rămâi doar cu ceea ce îți oferă valoare.

Cu toate acestea, a ajunge la simplitate nu este întotdeauna un proces simplu. Este o călătorie, nu o destinație și poate fi adesea o călătorie de doi pași înainte și una înapoi.

Dacă sunteți interesat să vă simplificați viața, acesta este un ghid excelent pentru începători (dacă nu sunteți interesat, continuați).

Lista scurtă
Pentru cinicii care spun că lista de mai jos este prea lungă, există doar doi pași pentru simplificare:

1. Identifică ceea ce este cel mai important pentru tine.
2. Elimină orice altceva.

Desigur, acest lucru nu este extrem de util decât dacă puteți vedea cum să aplicați acest lucru în diferite domenii ale vieții voastre, așa că vă prezint Lista lungă.

Lista lungă
Nu poate exista un ghid pas cu pas pentru simplificarea vieții tale, dar am compilat o listă incompletă de idei care ar trebui să ajute pe oricine încearcă să găsească viața simplă. Nu toate sfaturile vor funcționa pentru dvs. - alegeți-le pe cele care vă atrag și se aplică în viața voastră.

O notă importantă : această listă va fi criticată pentru că este prea complicată. Nu vă stresați în legătură cu toate acestea. Alegeți una câte una și concentrați-vă pe asta. Când ați terminat cu asta, concentrați-vă pe următorul lucru.

Faceți o listă cu cele mai importante 4-5 lucruri importante . Ce este cel mai important pentru tine? Ce apreciați cel mai mult? Ce 4-5 lucruri vrei cel mai mult să faci în viața ta? Simplificarea începe cu aceste priorități, deoarece încercați să faceți loc în viața dvs., astfel încât să aveți mai mult timp pentru aceste lucruri.

Datoria dvs. - Dacă datoria te ține captiv, reduce-o. Începeți de azi. Fă ceea ce trebuie să faci pentru a ieși de sub greutatea sa. Găsiți ajutorul de care aveți nevoie. Sacrificați luxul astăzi pentru a vă bucura mâine de libertate.

Evaluează-ți angajamentele . Uită-te la tot ce ai în viață. Totul, de la locul de muncă la casă, la activitățile civice, la activitățile copiilor, la hobby-urile, la afacerile laterale și la alte proiecte. Gândește-te care dintre acestea îți oferă cu adevărat valoare, pe care le iubești să le faci. Care dintre acestea sunt în conformitate cu cele mai importante 4-5 lucruri pe care le-ați enumerat mai sus? Renunțați la cele care nu sunt în conformitate cu aceste lucruri.

Angajamentele dvs. de timp - Majoritatea dintre noi ne-am umplut zilele pline de la început până la sfârșit cu angajamente de timp: muncă, acasă, activități pentru copii, evenimente comunitare, eforturi religioase, hobby-uri ... lista continuă. Când este posibil, eliberați-vă de angajamentele de timp care nu sunt în concordanță cu cele mai mari valori ale dvs.

Simplificați sarcinile de lucru . Ziua noastră de lucru este alcătuită dintr-o listă nesfârșită de sarcini de lucru. Dacă pur și simplu încercați să eliminați toate sarcinile de pe lista de sarcini, nu veți finaliza niciodată totul și, mai rău, nu veți finaliza niciodată lucrurile importante. Concentrați-vă pe sarcinile esențiale și eliminați restul.

Simplificați sarcinile de acasă . În acest sens, gândește-te la toate lucrurile pe care le faci acasă. Uneori, lista noastră de sarcini de acasă este la fel de lungă ca lista noastră de lucru. Și nici nu vom reuși niciodată. Așadar, concentrați-vă pe cele mai importante și încercați să găsiți modalități de a elimina celelalte sarcini (automatizați, eliminați, delegați sau angajați ajutor).

Limitați-vă comunicările . În zilele noastre, viața noastră este plină de un flux vast de comunicații: e-mail, chat, telefoane mobile, poștă pe hârtie, Skype, Twitter, forumuri și multe altele. Vă poate ocupa întreaga zi dacă o lăsați. În schimb, puneți o limită pentru comunicările dvs.: trimiteți e-mailuri numai în anumite momente ale zilei, pentru un anumit număr de minute (vă recomand de două ori pe zi, dar faceți ceea ce funcționează pentru dvs.). Faceți IM o singură dată pe zi, pentru o perioadă limitată de timp. Limitați și apelurile telefonice la anumite ore. La fel cu orice alte comunicări. Stabiliți un program și respectați-l.

Limitați-vă consumul media . Acest sfat nu va fi pentru toată lumea, așa că, dacă consumul media este important pentru dvs., vă rugăm să renunțați la acesta (ca și la oricare dintre celelalte sfaturi). Cu toate acestea, cred că mass-media din viața noastră - TV, radio, Internet, reviste etc. - poate ajunge să ne domine viața. Nu-l lăsa. Simplificați-vă viața și consumul de informații prin limitarea acesteia.

Purificați-vă lucrurile . Dacă poți să-ți dedici un sfârșit de săptămână epurării lucrurilor pe care nu le dorești, este foarte grozav. Obțineți cutii și pungi de gunoi pentru lucrurile pe care doriți să le donați sau să le aruncați.

Scapă de obiectele mari . Există o mulțime de dezordine în viața noastră, dar dacă începeți cu obiectele mari, vă veți simplifica viața rapid și într-un mod mare.

Editați-vă camerele . O cameră odată, înconjurați camera și eliminați inutilul. Acționați ca redactor de ziar, încercând să lăsați doar minimul și ștergând orice altceva.

Editați dulapurile și sertarele . După ce ați parcurs principalele părți ale camerelor, abordați dulapurile și sertarele, câte un sertar sau raft la rând.

Simplifică-ți garderoba . Este dulapul tău plin? Sertarele tale sunt atât de umplute încât nu se pot închide (vorbesc aici despre sertare pentru sifoniere, nu despre lenjerie de corp). Simplificați-vă garderoba scăpând de orice nu purtați de fapt. Încercați să creați o garderobă minimă, concentrându-vă pe stiluri simple și câteva culori solide care se potrivesc toate.

Simplificați-vă viața de calcul . Dacă aveți probleme cu prea multe fișiere și prea multă dezorganizare, luați în considerare calculul online. Poate simplifica foarte mult lucrurile.

Dezactivați pachetul digital . Dacă sunteți un packrat digital și nu puteți să vă controlați dezordinea digitală, există încă speranță pentru dvs.

Creați o declarație de simplitate . Cum vrei să arate viața ta simplă? Scrie-l.

Meditează la ce înseamnă lucrurile materiale pentru tine. Ia-ți ceva timp să stai liniștit și să te gândești la ce cheltuiești bani și la ce înseamnă acele obiecte pentru tine. Aveți plăți ipotecare sau de mașină mari de finanțat, deoarece o casă scumpă sau o mașină nouă vă face să vă simțiți într-un anumit fel? Cumpărați runde de băuturi pentru prietenii dvs. pentru că încercați să țineți pasul cu ei, deși câștigă mai mulți bani decât voi? Niciun număr de lucruri materiale nu ne pot crește stima de sine - care poate fi crescut doar de calități intrinseci, cum ar fi bunătatea.

Limitați-vă obiceiurile de cumpărare . Dacă ești sclav al materialismului și al consumismului, există modalități de a scăpa de el. Am fost acolo și, deși nu am scăpat complet de aceste lucruri, mă simt mult mai liber de toate. Dacă poți scăpa de materialism, poți lua obiceiul de a cumpăra mai puțin. Și asta va însemna mai puține lucruri, mai puține cheltuieli, mai puțin freneticism.

Eliberează timp . Găsiți modalități de a elibera timp pentru lucrurile importante. Asta înseamnă să elimini lucrurile care nu îți plac, să reduci pierderile de timp și să faci loc pentru ceea ce vrei să faci.

Fa ceea ce iti place . După ce ați eliberat ceva timp, asigurați-vă că vă petreceți timpul suplimentar făcând lucruri care vă plac. Reveniți la lista dvs. cu 4-5 lucruri importante. Fă-le și nimic altceva.

Petreceți timp cu oamenii pe care îi iubiți . Din nou, lista celor 4-5 lucruri importante conține probabil unii dintre oamenii pe care îi iubiți (dacă nu, poate doriți să reevaluați). Fie că acei oameni sunt soț, partener, copii, părinți, altă familie, prieteni buni sau oricine găsește timp să facă lucruri cu ei, să vorbească cu ei, să fie intim cu ei (nu neapărat în moduri sexuale).

Mănâncă încet . Dacă îți înghesuiți mâncarea pe gât, nu numai că pierdeți gustul excelent al mâncării, dar nu mâncați sănătos. Încetiniți-vă pentru a pierde în greutate, pentru a îmbunătăți digestia și pentru a vă bucura mai mult de viață.

Condu incet . Majoritatea oamenilor se grăbesc prin trafic, claxonează și se enervează, sunt frustrați și stresați. Și între timp își pun în pericol pe ei înșiși și pe ceilalți. Conducerea mai lentă nu este doar mai sigură, dar este mai bună pentru factura dvs. de combustibil și poate fi incredibil de pașnică. Incearca.

Fi prezent . Aceste două cuvinte pot face o mare diferență în simplificarea vieții tale. A trăi aici și acum, în acest moment, te ține la curent cu viața, cu ceea ce se întâmplă în jurul tău și în interiorul tău. Face minuni pentru sănătatea ta.

Optimizați-vă viața . De multe ori trăim cu sisteme complexe neplanificate în viața noastră, pentru că nu le-am gândit prea mult. În schimb, concentrați-vă pe un sistem pe rând (sistemul dvs. de spălătorie, sistemul de comisioane, sistemul de hârtie, sistemul dvs. de e-mail etc.) și încercați să îl simplificați, să fie eficient și scris. Apoi rămâneți la el.

Creați un sistem simplu de poștă și hârtie . Dacă nu aveți un sistem, aceste lucruri se vor aduna. Dar un sistem simplu va păstra totul în ordine.

Ștergeți-vă biroul . Dacă aveți un birou aglomerat, acesta poate fi distractiv și dezorganizat și stresant. Cu toate acestea, un birou clar este la doar câteva obiceiuri simple.

Cook Double . Data viitoare când aprindeți aragazul sau cuptorul pentru a găti masa preferată, vă recomandăm să faceți dublu. Dacă meniul este compatibil cu congelatorul, păstrați-l pentru o dată ulterioară. Dacă nu, aveți un prânz pregătit pentru a doua zi!

Evitați tendințele modei . Urmărirea tendințelor este costisitoare și, înainte de a-ți da seama, ai un dulap plin de haine perfecte - pentru anul trecut. În loc să fii sclavul modei, gravitează către stiluri clasice, modele atemporale, culori și țesături versatile și construcție de calitate.

Luați în considerare o casă mai mică . Dacă scapi de casa ta de lucruri, s-ar putea să descoperi că nu ai nevoie de atât de mult spațiu. Nu spun că ar trebui să locuiți pe o barcă (deși știu unii oameni care o fac cu fericire), dar dacă vă puteți simți confortabil într-o casă mai mică, nu numai că va fi mai puțin costisitor, dar va fi mai ușor de întreținut și va simplifica foarte mult viata ta.

Luați în considerare o mașină mai mică . Aceasta este o mișcare mare, dar dacă aveți o mașină mare sau un SUV, este posibil să nu aveți nevoie de ceva atât de mare. Este mai scump, folosește mai mult gaz, mai greu de întreținut, mai greu de parcat. Simplifică-ți viața cu mai puțină mașină. Nu este nevoie să mergeți mic, mai ales dacă aveți o familie, dar încercați să găsiți o mașină cât mai mică, care să se potrivească confortabil dvs. sau familiei voastre. Poate nu ceva ce veți face astăzi, ci ceva la care să vă gândiți pe termen lung.

Aflați ce este „suficient” . Societatea noastră materialistă de astăzi este despre a deveni din ce în ce mai mult, fără un scop la vedere. Sigur, puteți obține cel mai recent gadget și mai multe haine și încălțăminte. Mai multe lucruri. Dar când vei avea de ajuns? Majoritatea oamenilor nu știu și, astfel, continuă să cumpere mai mult. Este un ciclu nesfârșit. Părăsiți ciclul aflându-vă cât este suficient. Și apoi oprește-te când ajungi acolo.

Creați un meniu săptămânal simplu . Dacă a afla ce este la cină este un factor de stres nocturn pentru dvs. sau familia dvs., luați în considerare crearea unui meniu săptămânal. Decideți o cină simplă pentru o săptămână, setați o cină specifică pentru fiecare noapte a săptămânii, mergeți la cumpărături pentru ingrediente. Acum știi ce e la cină în fiecare seară și ai toate ingredientele necesare. Nu este nevoie de rețete dificile - găsiți altele care pot fi făcute în 10-15 minute (sau mai puțin).

Mânca sănătos . S-ar putea să nu fie evident modul în care mâncarea sănătoasă are legătură cu simplitatea, dar gândiți-vă la opus: dacă mâncați tot timpul alimente grase, grase, sărate, zaharoase, prăjite, sunteți sigur că veți avea nevoi medicale mai mari pe termen lung. Am putea vorbi peste ani, dar imaginați-vă frecvente vizite la medic, spitalizare, mers la farmacist, tratament, intervenție chirurgicală, administrare de insulină ... veți avea ideea. A fi nesănătos este complicat. A mânca sănătos simplifică foarte mult toate acestea, pe termen lung.

Exercițiu . Acest lucru merge în același mod ca și mâncarea sănătoasă, deoarece vă simplifică viața pe termen lung, dar merge și mai departe: exercițiile fizice ajută la arderea stresului și vă fac să vă simțiți mai bine. E minunat.

Declutter înainte de organizare . Mulți oameni fac greșeala de a lua un birou aglomerat sau un dulap sau un dulap sau un sertar și să încerce să-l organizeze. Din păcate, acest lucru nu numai că este greu de făcut, ci și complică lucrurile. Simplificați procesul scăpând cât mai mult de gunoi posibil și apoi organizați-vă. Dacă declanșezi suficient, nu va trebui să te organizezi deloc.

Ai un loc pentru toate . Sfaturi vechi, dar sunt cele mai bune sfaturi pentru organizarea lucrurilor. După ce te declanșezi.

Găsiți simplitate interioară . Nu sunt o persoană spirituală, dar am constatat că a petrece puțin timp cu sinele meu interior creează mai degrabă o simplitate pașnică decât o confuzie haotică. Acesta ar putea fi timpul de rugăciune sau de comunicare cu Dumnezeu sau timpul petrecut meditând sau jurnalizând sau cunoscându-vă pe voi înșivă sau timpul petrecut în natură. Oricum o faci, lucrul la sinele tău interior merită timpul.

Învață să te descomprime de la stres . Fiecare viață este plină de stres - oricât de mult îți vei simplifica viața, vei avea totuși stres (cu excepția cazului simplificatorului final, moartea). Deci, după ce treci prin stres, găsește modalități de decomprimare.

Încearcă să trăiești fără mașină . OK, nu am făcut asta, dar mulți alții au făcut-o. Este ceva ce aș face dacă nu aș avea copii. Mergeți pe jos, mergeți cu bicicleta sau luați mijloacele de transport în comun. Reduce cheltuielile și îți oferă timp să te gândești. O mașină este, de asemenea, foarte complicată, necesitând nu numai plăți cu mașina, ci asigurări, înmatriculare, inspecții de siguranță, întreținere, reparații, benzină și multe altele.

Găsiți o ieșire creativă pentru auto-exprimare . Fie că este vorba de scris, poezie, pictură, desen, creare de filme, proiectare de site-uri web, dans, skateboard, etc. Avem nevoie de auto-exprimare și găsirea unei modalități de a face asta face viața ta mult mai satisfăcătoare. Permiteți ca acest lucru să înlocuiască o mare parte din munca ocupată pe care o eliminați din viața voastră.

Simplifică-ți obiectivele . În loc să aveți o jumătate de duzină de goluri sau mai multe, simplificați-l la un singur obiectiv. Acest lucru nu numai că te va face mai puțin stresat, ci te va face și mai mult succes. Veți putea să vă concentrați asupra acelui obiectiv și să-i dați toată energia. Acest lucru vă oferă șanse mult mai mari de succes.

O singură sarcină . Multitasking-ul este mai complicat, mai stresant și, în general, mai puțin productiv. În schimb, faceți câte o sarcină pe rând.

Simplificați-vă sistemul de înregistrare . Stivuirea unei grămezi de hârtii pur și simplu nu funcționează. Dar un sistem de înregistrare nu trebuie să fie complicat pentru a fi util. Creați un sistem simplu.

Dezvoltă echanimitatea . Dacă fiecare lucru mic care ți se întâmplă te trimite în furie sau stres, viața ta s-ar putea să nu fie niciodată simplă. Învață să te detașezi și să fii mai liniștit.

Reduceți consumul de publicitate . Publicitatea ne face să ne dorim lucruri. Asta este proiectat să facă și funcționează. Găsiți modalități de a reduce expunerea dvs. la publicitate, indiferent dacă este tipărită, online, difuzată sau în altă parte. Veți dori mult mai puțin.

Realizați în fiecare zi o listă cu cele mai importante sarcini (MIT) . Setați doar 3 lucruri foarte importante pe care doriți să le realizați în fiecare zi. Nu începeți cu o listă lungă de lucruri pe care probabil nu le veți face până la sfârșitul zilei. O listă simplă de 3 lucruri, care te-ar face să simți că ai realizat ceva.

Creați rutine dimineața și seara . O modalitate excelentă de a vă simplifica viața este de a crea rutine la începutul și la sfârșitul zilei. Citiți mai multe despre rutine matinale .

Învață să nu faci nimic . A nu face nimic poate fi o formă de artă și ar trebui să facă parte din fiecare viață.

Automatizarea economisirii și plății facturilor . Tranzacțiile recurente, cum ar fi efectuarea unui depozit IRA sau plata facturii telefonului mobil sau pot fi automatizate pentru a economisi timp. Plata facturilor în mod automat ajută, de asemenea, la evitarea acelor momente de „ups” care duc la întârzieri și reduceri de credit.

Mergi pentru calitate, nu pentru cantitate . Încercați să nu aveți o mulțime de lucruri în viața voastră ... în schimb, aveți doar câteva bunuri, dar pe care le iubiți cu adevărat și care vor dura mult timp.

Umple-ți ziua cu plăceri simple . Faceți o listă cu plăcerile simple preferate și presărați-le pe tot parcursul zilei.

Lasă spațiu în jurul lucrurilor din ziua ta . Indiferent dacă sunt întâlniri sau lucruri pe care trebuie să le faceți, nu le stivați înapoi. Lăsați puțin spațiu între lucrurile pe care trebuie să le faceți, astfel încât veți avea loc pentru situații neprevăzute și vă veți petrece ziua mult mai relaxat.

Trăiți mai aproape de muncă . Acest lucru ar putea însemna să vă apropiați de un loc de muncă sau să vă mutați într-o casă mai aproape de locul de muncă. Oricare va face mult pentru a vă simplifica viața.

Întrebați întotdeauna: îmi va simplifica viața asta? Dacă răspunsul este nu, reconsiderați.

Obiceiul meditației este unul dintre cele mai puternice lucruri pe care le-am învățat vreodată. M-a ajutat să-mi formez toate celelalte obiceiuri, m-a ajutat să devin mai pașnică, mai concentrată, mai puțin îngrijorată de disconfort, mai apreciată și mai atentă la tot ceea ce trăiesc în viața mea. Sunt departe de a fi perfect, dar m-a ajutat să fac un drum lung.

bucuros să vă revăd citate