Creșterea spirituală, pierderea și puterea vindecătoare a compasiunii

Îmi amintesc de un moment, chiar înainte de a fi introdus în mindfulness, când un eveniment de viață m-a făcut să realizez câtă durere am purtat în corp, minte și inimă. Mă simțeam ca și când aș fi unul dintre răniții care mergeau pe jos, la exterior arătam bine, dar dacă ai putea vedea adânc în inima mea, ai găsi o fântână profundă de tristețe. În acel moment m-am simțit fără speranță și neputincios să schimb ceea ce se întâmpla în viața mea. Treceam prin pierderea tatălui meu, griji pentru mama mea și furie nerezolvată, resentimente, vinovăție și rușine. Aș putea scrie o carte despre modul în care această pierdere a redeschis o rană pe care credeam că mi-o ascund inteligent. Această redeschidere a rănii a fost o parte necesară a procesului de vindecare și creștere spirituală.

Creșterea spirituală nu înseamnă că îngerii cântă sau soarele strălucind, este lumină asupra ta.

Nu am experimentat niciodată un asemenea haos și durere. Adică a fost dezordonat, dureros și uneori s-a simțit de-a dreptul îngrozitor. Am citit experiența altora de creștere spirituală ca fiind fericită și plină de lumină. Nu pentru mine!

În schimb, mă simțeam adesea ca o păsărică, fără păr, orb și complet expusă. Am simțit că nu există unde să pot merge pentru a scăpa de durere. Uneori tristețea a fost atât de copleșitoare încât am crezut că voi muri din cauza ei! Nu știam în acel moment că aceste sentimente sunt o parte naturală a creșterii spirituale. Inima simte că se deschide și acest lucru este necesar pentru ca apărările și pereții să cadă.

Ruperea inimii deschise este esențială pentru vindecare și creștere

A trăi apărat înseamnă a trăi într-o lume de reactivitate, defensivitate și credințe limitative. Așa am trăit înainte de această pierdere. Mă plimbam furios pe tatăl meu pentru evenimente trecute care nu au fost niciodată rezolvate sau vindecate. Îmi asumasem durerea / proiecțiile și trăisem înlănțuit cu imaginea lui despre mine. Nu știam cine sunt, pentru că de atâția ani trăiam după imaginea lui despre mine! Așa că, când a murit, motivul meu de a ține furia, a murit împreună cu el. Dintr-o dată, nu știam cine sunt. M-am simțit pierdut, singur și mai ales rănit.

Vindecarea este un act de iubire de sine ...

A durat luni întregi de plâns, dezlegare de mânie, deschidere către compasiune, meditare și scrisori de la revedere pentru a ieși din anii de durere și resentimente pe care îi purtam în corp, minte și inimă. Meditația și practicarea compasiunii de sine au fost esențiale pentru vindecarea și creșterea mea spirituală.

Cele mai valoroase lecții învățate din această experiență au fost că:

• A te ține de resentimente te împiedică să trăiești. Blochează compasiunea, ceea ce ne ajută să ne vindecăm și să rămânem conectați la viață și unii la alții.
• Suntem cu toții răniți într-un fel sau altul. Libertatea de a trăi și de a iubi vine atunci când recunoaștem că, deși situațiile noastre dureroase sunt diferite, sentimentul de suferință este același.
• Că avem nevoie de conexiune. Și resentimentul se creează atunci când această nevoie biologică și esențială nu este satisfăcută.
• Că trebuie să ne iubim și să ne acceptăm așa cum suntem, pentru că atunci când o facem, permite vindecarea și creșterea să se întâmple.
• Iertarea nu este ceva ce poți forța să se întâmple. Când și dacă se întâmplă, ne deschide să vedem pe alții durere și permite compasiunii să înflorească în spațiul dintre noi, ei și viață.

Calea mea poate să nu fie a ta. Cu toții avem de-a face cu pierderea diferit, aceasta este partea dezordonată! Speranța mea este, să vă anunț că nu sunteți singuri, că noi toți, într-un fel, experimentăm durerea și că ceea ce ne ajută să ne vindecăm, este să ne deschidem durerii în prezența compasiunii.

Fii bine ...

Salvați