Ce m-a învățat viața în Chile despre sănătatea mintală

Este cea mai grea parte a zilei mele.

Îmi dezlipesc păturile de lână țesute manual de pe mine și mă ridic de pe covor. Picioarele mele, îmbrăcate triplu în șosete groase, lovesc podeaua și îmi scotocesc duffelul în întuneric.

Este timpul să te îmbraci.

În acest moment al călătoriilor mele, mă blestem pentru că nu am un sistem mai bun pentru rutina mea de dimineață. Locuiesc în sudul Chile de trei săptămâni acum și corpul meu nu s-a adaptat deloc la temperatura rece.

Nu doar că e iarnă și trăiesc o plimbare cu barca departe de Antarctica, dar rămân cu un trib indigen. Nu există apă caldă, nici sistem de încălzire electrică. Căldura vine de la aragazul cu lemne din bucătărie, dar căldura nu prea ajunge în colțul meu de casă. Ferestrele nu sunt izolate, așa că vântul inevitabil și ploaia se odihnesc pe mine în timp ce dorm.

Este foarte, foarte frig.

Și ieșirea de sub păturile mele stratificate strategic și confruntarea cu realitatea rece este foarte neplăcută.

În timp ce îmi cerce orbește geanta, încerc să-mi amintesc când a fost ultimul meu duș. Experiența de duș rece este una pe care îmi place să o limitez pe cât de acceptabilă din punct de vedere social. Mă întorc la hotelul din Santiago de acum câteva săptămâni, zilele cu apă caldă nelimitată. Pe măsură ce îmi găsesc ciorapii de lână proaspătă, mă hotărăsc să sar la duș, dar să suport apa rece pentru a-mi spăla fața.

Compromite.

La câțiva pași, mama mea gazdă, Elaina, pregătește micul dejun: sopapillas fierbinți din foc cu gem de struguri autohtoni. Aceasta este motivația mea de a mă îmbrăca.

Problema când mă îmbrac pentru ziua aceea este că trebuie să mă dezbrac mai întâi. Sunt aproape jenat de câte articole de îmbrăcăminte am dormit: o cămașă cu mânecă lungă, o glugă, o flanelă și o geacă de lână North Face, o pereche de jambiere și transpirații trei perechi de șosete și o cămașă.

Și toți trebuie să se desprindă.

În momentul în care o piesă vestimentară îmi părăsește corpul, mă grăbesc să-l înlocuiesc. Senzatia de aer rece care imi loveste pielea este cumplita, doar cumplita. Întregul meu corp se mișcă în ritmul unor fioruri involuntare. Trebuie să arăt absolut ridicol sărind în grabă pentru a finaliza acest proces cât mai repede posibil uman.

După ce mă îmbrac, mă simt excelent. Merg la bucătărie și schimb schimburi de plăcere cu Elaina și fiica ei mică, Scarlett. Stăm în jurul sobei, pregătim ceai cu ierburi din grădina tribală luxuriantă și o gâdil pe Scarlett în chicoteli de cântece. Această viață este simplă și această viață este frumoasă.

Nu vreau să se termine acest lucru.

Întorcându-mă în Statele Unite, reflectez asupra acestei amintiri și zâmbet. Nu mai trebuie să mă trezesc la fiecare două ore pentru a adăuga lemne la foc și pot face băi frumoase și calde, dar aș schimba confortul într-o bătaie de inimă dacă ar însemna că trebuie să mă întorc acolo.

Se reduce la un motiv simplu:

Totul în viața lor a contat.

Nimic nu era superficial. Exista un sens atribuit fiecărei persoane și fiecărui obiect pe care îl permiteau în spațiu. Fiecare picătură de apă și fiecare copac cu frunze a fost un cadou de prețuit.

În orice era o frumusețe și o valoare inerente.

Înapoi acasă, mă înec în superficialitate.

Droguri digitale la îndemână, care ne spun să cumpărăm lucruri de care nu avem nevoie. Suzete care ne împiedică să fim oameni sănătoși. Ne distragem atenția până la moarte și evităm ceea ce contează cu adevărat.

Dacă acest lucru este normal, atunci am ieșit.

Nu mai știu cum să fac „normal”.

Și nu vreau să reînvăț.

În schimb, sunt angajat în procesul de dezvățare.

Chile m-a învățat să nu confund confortul cu fericirea.

Viața mea în State a fost plină de mai puțină valoare și mai multă depresie decât viața mea din Chile, unde aveam mult mai puține „chestii” decât o fac de obicei.

Mai puțină valoare = mai multă depresie.

Mai multă valoare = mai puțină depresie.

Vreau să duc o viață în care totul contează, unde există scop și valoare în modul în care îmi folosesc timpul, resursele și atenția și unde acțiunile mele se aliniază cu ceea ce este cu adevărat cel mai important pentru mine.

Cred că, într-o anumită măsură, toți vrem să trăim așa, dar o pierdem din vedere în procesul de zi cu zi de a fi om în această zi și epocă.

Sunt gata să renunț la statu quo dacă înseamnă că viața mea emoțională va fi mai bună.

Vino alături de mine în căutarea MAI MULTĂ VALOR, spre deosebire de MAI MULTE CONFORT.

Sănătatea noastră mentală ne va mulțumi pentru asta.

Pentru mai multe cuvinte despre sănătatea mintală, vizitați alexiszevnick.com