Ce să-i spui unui prieten după o despărțire (pe lângă Scuze)

Pe de o parte, este logic să spunem „Îmi pare rău” după ce prietenii noștri ne-au spus că s-au despărțit.Ne pare rău că lucrurile nu au funcționat, ne pare rău pentru pierderea acelei persoane, ne pare rău pentru că știm că despărțirile pot epuiza emoțional ambele părți și ne pare rău pentru că știm că „ să te întorci acolo ”este greu. (Ca să nu mai vorbim de multă muncă).

Dar, pe de altă parte, nu spune, „Îmi pare rău” căderea noțiunii preconcepute că ar trebui să fim cu toții într-o relație angajată în orice moment ”>

Da, există o mulțime de pierderi care apar atunci când ne despărțim, dar ce zici de toate câștigurile?

multumesc pentru ceea ce faci citate

Ce zici de refacerea părții din tine pe care ai pierdut-o în relația ta? Pletora de timp liber pe care o vei avea acum pentru tine? Libertatea de a face check-in cu cineva sâmbătă seara? Cadoul pentru a putea petrece vacanțele cu familia în fiecare an pentru un viitor imprevizibil?

Deși nu este nimic în neregulă cu a spune „Îmi pare rău” atunci când descoperi că prietenul tău tocmai s-a despărțit, iată câteva sugestii pentru alte linii de intrare atunci când te confrunți cu știrile unui nefericit din toate timpurile.

1. Felicitări!
A spune felicitări este în esență antiteza de a spune „Îmi pare rău”, iar pentru unii poate suna puțin insensibil sau tabu - dar ascultă-mă.

Despărțirea poate fi o decizie dificilă de luat, chiar dacă în profunzime știi că este cea mai bună decizie pentru tine. Atunci când iei o decizie dificilă, nu ți-ai dori vreodată să existe cineva în colțul tău (sau mai multe persoane) care să te asigure că ai făcut alegerea corectă?

Auzind felicitări ca răspuns la știrile lor despre despărțire, îi oferiți prietenului tău acea validare afirmativă - fără să te adânci în comportamentul mai puțin util (și uneori dureros) de a spune lucruri precum „L-am urât întotdeauna” sau „Ea a fost o perdant egoist oricum. ”

Desigur, dacă găsești că a spune felicitări de la sine este un pic prea agresiv, poți oricând să o prefaci așa cum a făcut-o un prieten de pe internet când i-am spus că am încheiat ultima mea relație.

El a spus: „Felicitări. Pentru că dacă ai fi mulțumit de situație, nu l-ai fi pus capăt. '

mă face fericit mă face să mă simt așa

Exact asta trebuia să aud.

2. Sunt mândru de tine.
Singur, „Sunt mândru de tine” poate suna puțin ciudat sau asemănător lui Drake. La urma urmei, încheie o relație, nu absolvesc facultatea - dar ceea ce spui după „Sunt mândru de tine” va face diferența.

Dacă prietenul tău tocmai a fost abandonat de fata pentru care era capabil, spunând ceva de genul: „Sunt mândru de tine că ți-ai urmat inima și nu ți-e frică de dragoste”, s-ar putea să te simți bine.

Dacă prietenul tău este în curs de a-și părăsi partenerul excesiv de controlant și abuziv verbal, i-ai putea spune că ești mândru de ea pentru că e atât de puternic.

Deși nu există niciodată o decizie corectă, este întotdeauna plăcut să auzi că cineva este mândru de tine pentru că ți-a urmărit intestinul și a făcut ceea ce simți bine în acel moment.

3. Ce părere ai despre asta?
Cea mai mare problemă cu faptul că i-ai spus imediat „Îmi pare rău” prietenului tău după ce ai aflat știrea este că le atribui sentimente, mai degrabă decât să întrebi cum se simt.

Desigur, sunt șanse ca, indiferent de ce s-a întâmplat, există cu siguranță o undă de tristețe undeva - dar asta nu face din „Îmi pare rău” cea mai bună reacție intestinală.

Întrebându-l pe prietenul tău cum simt acest lucru mai întâi, nu numai că îi oferi prietenului tău șansa de a face niște aerisiri dacă au nevoie (și să fim sinceri, cei mai mulți dintre noi vor avea vreo șansă să se descarce după despărțire), dar tu permiteți-le, de asemenea, să vă spună cum se simt, astfel încât să puteți face o presupunere mai educată la ce să spuneți în continuare.

4. Vrei să vorbești despre ce s-a întâmplat?
După cum am menționat mai sus, mulți dintre noi dorim să ne evacuați după o despărțire. Vrem să fim afirmați că am luat decizia corectă, vrem să fim siguri că fostul nostru partener era ridicol, vrem să vedem dacă cineva are sfaturi mai bune decât ceea ce am primit de la toți ceilalți.

Dar, în funcție de despărțire, uneori nu vrem să vorbim despre asta. Uneori avem nevoie de câteva zile de a ne preface că totul este bine înainte de a putea deschide porțile inundațiilor și de a face cu adevărat o introspecție asupra relației. Uneori suntem doar îngrijorați că, dacă începem să vorbim despre asta, vom începe să ne rupem în Starbucks în care ne aflăm în prezent - și preferăm să plângem în confortul propriei case.

Întrebarea imediat a prietenului tău dacă vor să vorbească despre asta ajută la direcționarea conversației în direcția în care vor să meargă. Poate că vor o ureche ascultătoare în timp ce enumeră păcatele fostului lor sau poate vor doar să vorbească despre episodul de aseară din „The Bachelorette” și să vorbească despre bărbați pe care nu vor trebui să-i întâlnească niciodată în viața reală.

îl iubesc mai mult decât orice

5. Te descurci bine? Ai nevoie de ceva?
Când prietenii noștri dezvăluie știri despre o relație eșuată, mulți dintre noi ne oprim în mod natural asupra fostului partener al prietenului nostru și a relației în sine. Întrebăm ce s-a întâmplat, cine a inițiat despărțirea, dacă sunt încă în contact etc.

Deși este natura umană să încerce să descopere întreaga poveste, este posibil ca prietenul tău să fi remaniat deja ultimele zile (sau luni) ale cuplului către mai mulți prieteni și pe ei înșiși.

În loc să vă concentrați asupra a ceea ce este în trecut, ar putea fi util ca prieten să vă concentrați asupra a ceea ce este în viitor - sau mai exact, de ce are nevoie prietenul dvs. chiar acum.

Întrebându-l pe prietenul tău dacă îi poți ajuta deloc în acest moment dificil - chiar dacă este doar sub forma de a-i ridica niște prăjituri cu ciocolată - ajunge să însemne mult mai mult decât un banal „Îmi pare rău”.

Și, în plus, nicio cantitate de „Îmi pare rău” nu vă va vindeca prietenii cu inima frântă (sau ușor îndoită) - dar fursecurile cu ciocolată ar putea să fie.

La sfârșitul zilei, prietenul tău este norocos să te aibă ca parte a sistemului lor de asistență în acest moment dificil și este în regulă dacă nu spui întotdeauna ceea ce trebuie. Uneori, mai mult decât orice altceva, prietenul tău își dorește doar companie, astfel încât să nu se simtă atât de singuri - fără cuvinte necesare.

Ashley Uzer este o scriitoare independentă, specializată în sex și întâlniri. A scris pentru numeroase magazine internaționale, inclusiv Bustle, VICE și Galore. În prezent, face întreaga treabă cu nomada digitală, dar o poți găsi din când în când în Washington D.C. sau NYC. Urmăriți aventurile ei Stare de nervozitate , Instagram , sau pe ea Blog .