Când Depresia mea Mă tace
În umbre. În Tăcere.
Ciclul tăcerii depresive
A trecut ceva timp de când nu am mai văzut simptome ale depresiei mele. Cu toate acestea, recent, nu m-am putut abține să nu observ vechile cicluri ale simptomelor care reapar și reapare. Dorm ore mai lungi, izolându-mă, simțind o mare senzație de iritare și lipsă de speranță și în cele din urmă îmi pierd simțul comunicării.
De când eram tânăr, poate în școala medie până la începutul liceului, aș merge zile fără să vorbesc cu nimeni. În acele momente m-aș simți amorțit mental și fizic. Viața s-ar simți ca o distragere îndepărtată. Nu știam cum să le spun altora că mă lupt, așa că am rămas tăcut. În timp ce mă plimbam ca un zombie lipsit de viață, nu am putut să mă exprim în moduri în care de obicei aș putea. Am tăcut și nu am putut vorbi. Acele momente de tăcere ale creierului meu m-au convins că exagerez și că ar trebui să sufăr în tăcere. M-am închis și plâng în tăcere.
În alte momente, cele care sunt relativ recente în ultimele două luni, aș fi chiar în preajma oamenilor pe care îi iubesc și care încă au un episod depresiv în timp ce sunt în public. Aceste momente sunt pline de lacrimi și o gură închisă, ochi care privesc, și priviri judecătorești de confuzie. Un gând, o amintire, un singur sentiment de singurătate pot duce la un moment exploziv de durere copleșitoare. Și tot ce mă pot gândi este de ce. Mintea mea logică îmi critică reacția, în timp ce depresia îmi inundă mintea cu gânduri, idei și scenarii care sunt nerezonabile și prostești. Acum nu sunt în stare să comunic, așa că, în schimb, îi împing pe cei din jurul meu, jenat, în timp ce fug în tăcere de propria mea tulburare mentală. Ce este în neregulă cu mine?
Încetarea tăcerii depresiei
În timp ce acest fenomen al tăcerii nu este nou, fac o treabă mai bună în a observa punctul culminant al ideilor și gândurilor care ar putea duce la el. În speranța de a depăși această reacție, voi comunica mai mult cu cei care ascultă strigătele și sugestiile mele tăcute. Voi vorbi, voi cere ajutor, voi cere mai bine pentru mine și nu mă voi liniști de propriile mele tendințe depresive.
Depresia are un mod șmecher de a te convinge că viața ta nu contează și pentru a combate acele momente de deznădejde, trebuie să ai o duritate mentală mai mare pentru a trece peste aceste gânduri. Unele gânduri ar putea fi subtile și bruște, altele ar putea persista, dar trebuie să vă convingeți întotdeauna că sunteți o viață care merită trăită și ascultată. Nu vă faceți tăcere în speranța de a salva iritația sau lipsa de îngrijire a altuia. Există oameni care au grijă de tine și de bunăstarea ta. Găsiți acei oameni și știți cine sunt.
În timp ce continuu să învăț prin depresia mea în speranța de a o depăși, trimit vibrații bune și speranță celor care suferă în tăcere. Nu te mai liniști. Vocea ta este esențială și viața ta cu atât mai mult. Luptă pentru dreptul tău de a fi auzit prin lupta ta. Luptă pentru viața ta pentru că aparții aici.
