Impactul pozitiv al unui zâmbet frumos asupra stimei noastre de sine

Tindem să subestimăm puterea zâmbetului. Avem expresia noastră neutră a feței de cele mai multe ori și poate admirăm în secret oamenii care zâmbesc des. Când vă gândiți la asta, un zâmbet fără motiv de la un străin aleatoriu pe stradă ne face mai fericiți. Ne oferă o dispoziție mai bună, indiferent de faptul că nici măcar nu știm motivul pentru care acea persoană ne zâmbește. Dacă acesta este efectul obținut de la un zâmbet accidental, ce se întâmplă atunci când cei dragi zâmbesc? Devenim cu adevărat fericiți. Deci, de ce nu zâmbim mai des? Nu este atât de dificil și este nevoie de mult mai puțin efort decât încruntarea. Cu toate acestea, simțim că suntem mai predispuși să ne simțim furioși și enervați. Vestea bună este că crearea unui obicei al zâmbetului vine prin exersare și are un impact uimitor al stimei de sine a celorlalți, precum și a noastră.

Cum îi afectează pe ceilalți

La fel cum îți place când oamenii îți zâmbesc, și celorlalți le place. Merge în ambele sensuri. Au existat mai multe experimente în Australia care implică modul în care zâmbetul afectează alte persoane și toate au un singur lucru în comun - fericirea și bucuria. Când comparați fotografiile înainte și după ce oamenii au fost zâmbiți, veți vedea îmbunătățirea stării de spirit a oamenilor în aproape fiecare caz. Acest lucru se datorează faptului că zâmbetul este practic un compliment tăcut. Când îi zâmbim cuiva, nu este niciodată complet accidental. O facem pentru că ne place energia sau comportamentul lor sau altceva, dar există întotdeauna o atmosferă pozitivă care este un precursor al zâmbetului.

Cum ne afectează

Când zâmbim, această reacție fizică provoacă creierul nostru pentru a elibera endorfine , cunoscut și sub numele de hormoni fericiți. Ele ne ridică instantaneu stima de sine și ne fac să ne simțim mai fericiți și mai mulțumiți. Asta înseamnă că, zâmbind, nu numai că le facem altora o favoare, ci și nouă. În ceea ce privește matematica, dacă zâmbetul ar fi o funcție, ar fi una bijectivă, ceea ce înseamnă că niciun zâmbet nu rămâne fără răspuns - zâmbet. Toți sunt împerecheați, așa că nu trebuie să vă faceți griji. Zâmbetul este practic răspândirea bucuriei peste tot.

Estetică

Pentru ca zâmbetul tău să fie plăcut pentru ceilalți, trebuie să aibă anumite calități. Acest lucru nu înseamnă standarde speciale de frumusețe, dar ar trebui să fie oarecum plăcut din punct de vedere estetic. Cei doi factori cei mai importanți aici sunt dinții și ochii. Trebuie să ai dinți sănătoși pentru a avea un zâmbet frumos. Politica zâmbitoare a noilor companii australiene înseamnă că lucrătorii se grăbesc la dentist obțineți furniruri de porțelan de calitate în Sydney . Esența este că, zâmbind, radiați energie pozitivă care încurajează oamenii din jurul vostru să coopereze cu dvs. și să rămână motivați. De aceea, multe companii au început să implementeze strategia, deoarece aceasta are un efect pozitiv asupra tuturor, rezultând o productivitate crescută în rândul angajaților.

Placebo

Ar trebui să încercați să zâmbiți mai mult, indiferent dacă vă place sau nu. Studiile arată că zâmbetul acționează ca un placebo pentru buna dispoziție . Trucul este că a devenit un reflex condițional și că, zâmbind, îi trimitem corpului un mesaj că suntem fericiți. Întrucât a fost așa de-a lungul întregii noastre vieți, când zâmbim, creierul nostru va elibera endorfine și vom deveni fericiți, chiar dacă la început nu am fost.

După cum puteți vedea, zâmbetul face din lume un loc mult mai bun și o face fără cusur. Așadar, singurul lucru care ne rămâne de făcut este să folosim strategia zâmbitoare cât de des putem și să ne bucurăm pur și simplu de beneficiile pe care le va aduce vieții noastre.